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- ... 呼吸だけで便秘と肩こりを解消した人もいます。 腹をへこませて吐く、吐ききったら脱力して吸うときに腹が脹らむ。 これを丁寧に一日１００回すると改善されます。 お手軽なことやお金のかからないことは軽視されがちな時代です。 ...
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- バックナンバーから
- ... 筋力が衰えて胃腸の活動まで 弱ってくれば体力の衰えは当然なのだ。 西洋では二本の足は二人の医者という。 歩けば心臓や肺臓を強化し、身体全体の血行を良くし 胃腸の活動もよくなる。便秘だって改善して肥満を防ぎ 成人病の予防もする。 ...
便秘 解消 方法
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