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八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊

シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践！
アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、
体験者の90％が感動した脅威のストレッチメソッドを遂に公開！

八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊

まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが
こんなに柔らかくなるなんて・・・！

この「優しいケアとストレッチ法」があれば
あなたの体が生まれつき硬かったとしても・・・

その日のうちに筋肉をグニャグニャ柔らかくし
「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です！

八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊


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ストレッチ

サニーサイドパンツ4日目
... 股上普通、1WAYストレッチ、13サイズ展開。 膝と、尻の生地を2重にして補強は、普段着として使うにはオーバースペックだったかもしれません。 しかし、ストレッチライトパンツは生地が薄すぎる。ストレッチO.D.パンツはフィット感がリラックスで ...
４月の料理教室に出かけて＆雑文
今年になって、ひざの調子が良いもので、いい気になって出歩きすぎ ストレッチも月1回の矯正のための整体通いもサボった結果 ４月ごろから徐々に調子悪くなり、ついに最悪の状態に。 2時間かけて整体に通った結果、どうにか復調してきた最近です。 ...
お買いもの
... 同じサイズでブーツカットのはストレッチが入ってるので、 いつも通りな感じでしたけど。 同じメーカーでも素材が違うとこうも差があるんだねぇ。 ホントにどっちも激安なのでびっくりですよ。 裾上げどうするかね？（笑） 「殿中でござる」状態です。 ...
継続する事
今日の練習。まずストレッチは改善が見られた。大変結構である。これで普通に練習が進められる。 さて、その練習。言えばその通りに子供達はやるし、動くけれど、それは今までも言ってきた事である。 ...
畑田美紀さん・フィットネスインストラクター
... 19:45†20:25 ファーストビクス 20:40†21:25 HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 21:40†22:10 アロマストレッチ30 水曜日 【アスリエあざみ野】 10:20†10:50 シンプルスタートステップ 11:00†11:40 ベーシックミドル 【ティップネス宮前平 ...
引き続き好調
... 10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、30×1 (0kg) ・腹筋 15×3 (5kg) ・レッグストレッチャー ・ストレッチポール でした。 昨日に引き続き、好調です。 気温もちょうどよくて快適ですね。 次の試合まで10日あまりとなりましたが ...
１５年以上前からの手のしびれ全身の凝りなどかなり改善
... 必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【症例の最新記事】 全身の緊張、頭痛、顎の痛み、夜辛い膝痛 ...
練習。
... 五歩 今日は 100(１４秒２ぐらい)×７ 中学長距離は 昨日８００TTして 今日は ドリル ストレッチして ３０分間走 短距離女子は 茶摘みやら運動会の練習で来たときには疲れぎみだったので 走り高跳びと幅跳びを 遊び ...
編集ソフトと格闘中。
... 時間軸に対する、X座標・Y座標・ストレッチ(縮小比)三種それぞれ、好きな曲線を設定することができます。テレビ局や制作会社にあったような DVE 装置が、いまや一般人のものになっていることは、たしかです。 ...
5月23日のフィットネス
... kg10回 アダクタ（内転筋群）35kg10回 レッグエクステンション（大腿四頭筋）27.5kg10回 レッグカール（ハムストリングス）27.5kg10回 アブドミナルクランチ（腹筋）37.5kg10回 ストレッチ でした。
４月の料理教室に出かけて＆雑文
今年になって、ひざの調子が良いもので、いい気になって出歩きすぎ ストレッチも月1回の矯正のための整体通いもサボった結果 ４月ごろから徐々に調子悪くなり、ついに最悪の状態に。 2時間かけて整体に通った結果、どうにか復調してきた最近です。 ...
１５年以上前からの手のしびれ全身の凝りなどかなり改善
... 必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【症例の最新記事】 全身の緊張、頭痛、顎の痛み、夜辛い膝痛 ...
引き続き好調
... 10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、30×1 (0kg) ・腹筋 15×3 (5kg) ・レッグストレッチャー ・ストレッチポール でした。 昨日に引き続き、好調です。 気温もちょうどよくて快適ですね。 次の試合まで10日あまりとなりましたが ...
やせてきたーーー( ´ ▽ ` )ﾉ
... 野菜中心のごはんと 背筋を伸ばして 寝る前にストレッチして 夜の１１時を超えたら おかし禁止!!!!! これだけ♪ しかもストレッチと言っても 前屈と足あげのみｗ このストレッチは 昔からしてたから 効果あるのか分からんけど（笑） 目標 ...
お買いもの
... 同じサイズでブーツカットのはストレッチが入ってるので、 いつも通りな感じでしたけど。 同じメーカーでも素材が違うとこうも差があるんだねぇ。 ホントにどっちも激安なのでびっくりですよ。 裾上げどうするかね？（笑） 「殿中でござる」状態です。 ...
継続する事
今日の練習。まずストレッチは改善が見られた。大変結構である。これで普通に練習が進められる。 さて、その練習。言えばその通りに子供達はやるし、動くけれど、それは今までも言ってきた事である。 ...
畑田美紀さん・フィットネスインストラクター
... 19:45†20:25 ファーストビクス 20:40†21:25 HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 21:40†22:10 アロマストレッチ30 水曜日 【アスリエあざみ野】 10:20†10:50 シンプルスタートステップ 11:00†11:40 ベーシックミドル 【ティップネス宮前平 ...
編集ソフトと格闘中。
... 時間軸に対する、X座標・Y座標・ストレッチ(縮小比)三種それぞれ、好きな曲線を設定することができます。テレビ局や制作会社にあったような DVE 装置が、いまや一般人のものになっていることは、たしかです。 ...
5月23日のフィットネス
... kg10回 アダクタ（内転筋群）35kg10回 レッグエクステンション（大腿四頭筋）27.5kg10回 レッグカール（ハムストリングス）27.5kg10回 アブドミナルクランチ（腹筋）37.5kg10回 ストレッチ でした。
練習。
... 五歩 今日は 100(１４秒２ぐらい)×７ 中学長距離は 昨日８００TTして 今日は ドリル ストレッチして ３０分間走 短距離女子は 茶摘みやら運動会の練習で来たときには疲れぎみだったので 走り高跳びと幅跳びを 遊び ...
やせてきたーーー( ´ ▽ ` )ﾉ
... 野菜中心のごはんと 背筋を伸ばして 寝る前にストレッチして 夜の１１時を超えたら おかし禁止!!!!! これだけ♪ しかもストレッチと言っても 前屈と足あげのみｗ このストレッチは 昔からしてたから 効果あるのか分からんけど（笑） 目標 ...
１５年以上前からの手のしびれ全身の凝りなどかなり改善
... 必要に応じて回復ストレッチご指導いたします。☆☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【症例の最新記事】 全身の緊張、頭痛、顎の痛み、夜辛い膝痛 ...
今日はみっちりでした。
... ここで、さをり姫に入り口で ワクチンさんも、元気に踊ってはりましたな レッスンは、ポールストレッチ。 結構きついストレッチでしたが、 いい運動となりました。 ほしい†ポール 腰、背骨、肩甲骨、股関節などいい刺激できそうですわ。 ...
畑田美紀さん・フィットネスインストラクター
... 19:45†20:25 ファーストビクス 20:40†21:25 HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 21:40†22:10 アロマストレッチ30 水曜日 【アスリエあざみ野】 10:20†10:50 シンプルスタートステップ 11:00†11:40 ベーシックミドル 【ティップネス宮前平 ...
5月23日のフィットネス
... kg10回 アダクタ（内転筋群）35kg10回 レッグエクステンション（大腿四頭筋）27.5kg10回 レッグカール（ハムストリングス）27.5kg10回 アブドミナルクランチ（腹筋）37.5kg10回 ストレッチ でした。
継続する事
今日の練習。まずストレッチは改善が見られた。大変結構である。これで普通に練習が進められる。 さて、その練習。言えばその通りに子供達はやるし、動くけれど、それは今までも言ってきた事である。 ...
編集ソフトと格闘中。
... 時間軸に対する、X座標・Y座標・ストレッチ(縮小比)三種それぞれ、好きな曲線を設定することができます。テレビ局や制作会社にあったような DVE 装置が、いまや一般人のものになっていることは、たしかです。 ...
引き続き好調
... 10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、30×1 (0kg) ・腹筋 15×3 (5kg) ・レッグストレッチャー ・ストレッチポール でした。 昨日に引き続き、好調です。 気温もちょうどよくて快適ですね。 次の試合まで10日あまりとなりましたが ...
４月の料理教室に出かけて＆雑文
今年になって、ひざの調子が良いもので、いい気になって出歩きすぎ ストレッチも月1回の矯正のための整体通いもサボった結果 ４月ごろから徐々に調子悪くなり、ついに最悪の状態に。 2時間かけて整体に通った結果、どうにか復調してきた最近です。 ...
お買いもの
... 同じサイズでブーツカットのはストレッチが入ってるので、 いつも通りな感じでしたけど。 同じメーカーでも素材が違うとこうも差があるんだねぇ。 ホントにどっちも激安なのでびっくりですよ。 裾上げどうするかね？（笑） 「殿中でござる」状態です。 ...
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