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八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊

シンクロナイズドスイミングオリンピック強化選手も実践！
アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、
体験者の90％が感動した脅威のストレッチメソッドを遂に公開！

八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊

まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが
こんなに柔らかくなるなんて・・・！

この「優しいケアとストレッチ法」があれば
あなたの体が生まれつき硬かったとしても・・・

その日のうちに筋肉をグニャグニャ柔らかくし
「肩甲骨」や「股関節」の可動域を広げるのは可能です！

八田永子の即効！
柔軟upのための＊Body Work Theory＊


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ストレッチ

雨†曇の隙をついて†♪
... 曇からの†金環日食◎♪ 朝†ユルッとストレッチ。 午前中†メチダルい。 昼ラン†休みm(__)m 夕方†家でマタリ†。 夜†早寝早起♪ 【今日のmirai14000】 電位治療†昼1時間 【今日やった運動】 ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋 ...
5月21日(月)、
... 本日のToDo: ・燃えるゴミ出し ・あかね台病院 ・Bon Vivant ・サンドラッグ買い物 ・排水溝清掃 ・倉庫部屋整理 ・押入れ整理 ・自動車所有者変更手続き ・ストレッチ
オレンジ色のお弁当
... 金曜の夜は親戚の集まりが中華街であって、土曜はストレッチサークルの仲間と、遠足。 日曜は、家事と買物。 そして･･･とうとうiPhonを買っちゃいましたよ。 むすめは「便利よ†」って言うけど、そこまで便利じゃなくても･･･と思いつつ ...
5月21日！月の星座とライフワーク
... 相乗効果 が得られます† 腰も一緒に温めるとなお効果的！ ★ストレッチ ： 肩を上下、また回したり 肩甲骨周りの可動を促しましょう ブレンドオイルを塗ってからのストレッチもお勧めです ★甲状腺機能亢進＆低下 浄血作用のあるお茶＆たっぷりと菜食を摂る ...
6/16,30【やんばるの森 アフリカンダンス ワークショップ】
... クラス…アフリカの伝統リズムのダンス 13：20集合 13：30†15：00（1h30m） ゆっくりクラス…アフリカンリズムでストレッチ 15：10集合 15：20†16：20（１時間） 【レッスン料】 ○ クラス ￥2,000 ○ クラス ￥1,500 ○２クラス ...
U-23日本代表・山村・大迫、最終調整
... 笑顔でランニングする FW大迫勇也は1トップの定位置を懸けて指宿とのポジション争いに臨む 大迫(右)と山本が並んでストレッチ DF山村和也は今回はDF登録で招集された 国内での最終調整を行ったU-23日本代表の大迫と山村である。 ...
薔薇と美味しいものと笑い＾＾
... ヨガというだけに、前の日には入念にストレッチをし、しっかりジャージ運動スタイルで集合場所へ。 ぴかさんもぷうままさんんもカジュアルな普段着姿 ... （前日にしたストレッチ＆ジャージの意味は全くなかったですが＾＾；） いい感じにお腹がすい ...
いま、調子悪い人はいますか？
... 腰が痛い！とか。 冷えと湿気で腰椎３番がねじれ、泌尿器、呼吸器に 異常がでます。 足湯しよ、足湯！で、カラダをゆっくーりしっかりねじってストレッチ ...
「走らない」から「走れない」へ
... ラン再開に向けてコチコチの身体にストレッチやマッサージの刺激を入れようと、夜中にウッと背筋を伸ばした時に突然腰椎のあたりに激痛が出て ... 運動の前後に背筋や大腿四頭筋のストレッチを必ず入れること、とのこと。 6月10日のいわて銀河には出る ...
５月２０日のつぶやき
... 水分補給しつつ、ストレッチ(^_^)ゞ http://t.co/7Z904Sjx ・サイクリング部、今日は100km練習ということで、角館へ！行きはみずほの里ロードを通って向かったが、登りが多い(￣｡￣;)なかなかよいトレーニングになり ...
5月21日！月の星座とライフワーク
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「走らない」から「走れない」へ
... ラン再開に向けてコチコチの身体にストレッチやマッサージの刺激を入れようと、夜中にウッと背筋を伸ばした時に突然腰椎のあたりに激痛が出て ... 運動の前後に背筋や大腿四頭筋のストレッチを必ず入れること、とのこと。 6月10日のいわて銀河には出る ...
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歩いてみませんか？
... 心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。 皆様こんにちは 整体院 湧泉（ゆうせん）です。 最近、歩くことに嬉しさを感じます。 昨年4月に、自家用車を廃車にして最寄り駅まで歩き出したときは、ずいぶん遠く感じたものですが ...
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薔薇と美味しいものと笑い＾＾
... ヨガというだけに、前の日には入念にストレッチをし、しっかりジャージ運動スタイルで集合場所へ。 ぴかさんもぷうままさんんもカジュアルな普段着姿 ... （前日にしたストレッチ＆ジャージの意味は全くなかったですが＾＾；） いい感じにお腹がすい ...
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... 相乗効果 が得られます† 腰も一緒に温めるとなお効果的！ ★ストレッチ ： 肩を上下、また回したり 肩甲骨周りの可動を促しましょう ブレンドオイルを塗ってからのストレッチもお勧めです ★甲状腺機能亢進＆低下 浄血作用のあるお茶＆たっぷりと菜食を摂る ...
「むくみ顔」オトコ急増！解消法は
... まず、入浴前に軽く首のストレッチをします。頭を左右に１分間ずつ倒したら、今度は傾けた方向の手を頭に添えて重さを加え、再び１分間ずつ左右に伸ばしましょう。そして、入浴中には首のマッサージを。(1)首の側面を片方ずつさする。 ...
いま、調子悪い人はいますか？
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